Ricominciare a studiare dopo le vacanze natalizie ti sembra un ostacolo difficile da superare? Vuoi prepararti al meglio in vista della sessione invernale ma non sai da dove iniziare?
La fine delle vacanze di Natale è un po’ uno shock per tutti. Si ritorna all’università e per la fretta di recuperare stai pensando che dovrai studiare più di cento pagine al giorno!
Ma come si può riprendere il giusto ritmo e limitare gli effetti della “sindrome da rientro”?
Con un po’ di pazienza e forza di volontà possiamo rimetterci in marcia. Basta organizzarsi!
Vediamo come.
- Libera la mente e concentrati solo sugli argomenti che devi studiare
- Disattiva le notifiche dallo smartphone mentre studi
- Fai una lista prima di iniziare e stabilisci gli obiettivi da raggiungere alla fine della tua giornata
- Ripeti ad alta voce e se puoi ripeti insieme ad un tuo collega di corso che si prepara per il tuo stesso esame
- Mettiti alla prova. Fai una lista di domande che potrebbero essere le più frequenti e che sono già state poste agli esami
- Concentrati, quindi, sui punti più deboli della tua preparazione.
- Pensa ad un incentivo giornaliero. Prima di iniziare pensa al “tuo pensiero felice”, a qualcosa che ti faccia stare bene dopo che finisci di studiare. Avere un incentivo, una particolare motivazione può aiutarti molto a concentrarti anche per molte ore
Studiare in un luogo adatto e con obiettivi ben precisi ti aiuterà ad eliminare confusione e ansia. Riuscirai ad avere la mente più lucida e le nozioni assimilate ti saranno molto più chiare.
Con le strategie e gli strumenti giusti si può avere successo. Non dimenticare di mangiare sano e di riposare a sufficienza, fai delle pause di tanto in tanto per sentire meno il carico.
